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पानी पीने की कला

यदि एक तरफ खाना खाने की कला है तो उसी तरहपानी पीने की कला भी है। मानव शरीर 70 से 80 अरब कोशिकाओं से बने होते हैं और इन कोशिकाओं में से 75 से 80 प्रतिशत पानी से बने होते हैं। उन्हें पानी की आवश्यकता होती है - चयापचय (मेटबॉलिक) गतिविधि के लिए, एक...

kids diet
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अपने बच्चों को खिलाने के लिए मजबूर मत करो

बच्चों को खिलाने के लिए शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तरीकों का सहारा लेना लंबे समय तक उनके लिए हानिकारक हो सकता है। माता-पिता के रूप में हम सभी को आपके बच्चे के लिए स्वस्थ खाने की आदतों का महत्व पता है। हमें अपने बच्चे को एक संतुलित आहार प्रदान करने की आवश्यकता है जिसमें सभी...

coconut oil
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नारियल तेल: हेडलाइंस के पीछे

हार्वर्ड प्रोफेसर द्वारा लिखित एक लेख है जो वर्तमान में पूरे सोशल मीडिया और अख़बारों में वायरल हो रहा है और यह बात करता है कि कैसे नारियल का तेल मारता है और शुद्ध जहर है। हमारे पास भी बहुत सारे ईमेल, संदेश इत्यादि आ रहे हैं,और इस कथन की पुष्टि के लिए पूछ रहे...

good fats
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आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे फैट का महत्व

आज के व्यस्त जीवन में, हमें शायद ही कभी हमारे स्वास्थ्य के बारे में सोचने का समय मिलता है। लेकिन हमे कभी भी इस पुरानी कहावत "स्वास्थ्य धन है" को नहीं भूलना चाहिए। इस प्रकार, हमे कभी भी अपनी स्वास्थ्य से समझौता नहीं करना चाहिए। एक स्वस्थ जीवनशैली बेहद महत्वपूर्ण है और लंबे समय...

lung detox
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फेफड़ों की जादुई सफाई 

दुर्भाग्यवश, प्रदूषण का स्तर डरावना और खतरनाक से परे है। हम इस समय पर क्या कर सकते हैं - हमारे फेफड़ों को डीटॉक्स और शरीर को सरल तरीकों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को निष्कासित करने में मदद कर सकते हैं। एक साधारण डिटॉक्स योजना (साथ ही एक वीडियो) आपके साथ शेयर करने जेया...