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पानी पीने की कला

यदि एक तरफ खाना खाने की कला है तो उसी तरहपानी पीने की कला भी है। मानव शरीर 70 से 80 अरब कोशिकाओं से बने होते हैं और इन कोशिकाओं में से 75 से 80 प्रतिशत पानी से बने होते हैं। उन्हें पानी की आवश्यकता होती है - चयापचय (मेटबॉलिक) गतिविधि के लिए, एक...

kids diet
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अपने बच्चों को खिलाने के लिए मजबूर मत करो

बच्चों को खिलाने के लिए शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तरीकों का सहारा लेना लंबे समय तक उनके लिए हानिकारक हो सकता है। माता-पिता के रूप में हम सभी को आपके बच्चे के लिए स्वस्थ खाने की आदतों का महत्व पता है। हमें अपने बच्चे को एक संतुलित आहार प्रदान करने की आवश्यकता है जिसमें सभी...

coconut oil
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नारियल तेल: हेडलाइंस के पीछे

हार्वर्ड प्रोफेसर द्वारा लिखित एक लेख है जो वर्तमान में पूरे सोशल मीडिया और अख़बारों में वायरल हो रहा है और यह बात करता है कि कैसे नारियल का तेल मारता है और शुद्ध जहर है। हमारे पास भी बहुत सारे ईमेल, संदेश इत्यादि आ रहे हैं,और इस कथन की पुष्टि के लिए पूछ रहे...

lung detox
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फेफड़ों की जादुई सफाई 

दुर्भाग्यवश, प्रदूषण का स्तर डरावना और खतरनाक से परे है। हम इस समय पर क्या कर सकते हैं - हमारे फेफड़ों को डीटॉक्स और शरीर को सरल तरीकों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को निष्कासित करने में मदद कर सकते हैं। एक साधारण डिटॉक्स योजना (साथ ही एक वीडियो) आपके साथ शेयर करने जेया...

jaljeera
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जलजीरा के स्वास्थ्य लाभ

आज कल की इस जटिल जिंदगी में हम  सादगी शब्द की सुंदरता को भूल चुके हैं। ऐसे समय में, सादगी और सरल जीवन शैली की आदतों को महत्व देना महत्वपूर्ण है जो पूरी तरह से मुफ्त में आते हैं! गहरी सांस लेने जैसे सरल अभ्यास आपके जीवन और उसपर होने वाले स्वास्थ्य पर सकारात्मक...