మలబద్దకంతో సహజంగా పోరాడటానికి ముఖ్యమైన 5 విధానాలు
జీర్ణవ్యవస్థద్వారాఅహారంనెమ్మదిగాకదిలినకారణంగామలబద్ధకంకలగచ్చు. దీనికికారణంఆహారంసరిగాతీసుకోకవడం, అతిసారం, మందులు, తీవ్రమైనఅనారోగ్యంమరియునరాలవ్యవస్థపైప్రభావంచూపేవ్యాధులులేదాకొన్నిమానసికలోపాలు. మలబద్ధకంఅనేదివ్యాధికాదు. మలబద్ధకంవారానికిమూడుసార్లకంటేతక్కువగావిసర్జించేలక్షణం. కొంతమందికిమలబద్దకంఅరుదుగాఉంటుంది, కొంతమందికిఇదిదీర్ఘకాలికపరిస్థితికావచ్చు. దీనినేలంపీలేదాహార్డ్స్టూల్స్అంటారు, మలవిసర్జనకష్టంకావడం, లేదాకాకపోవడంమరియుఅసంపూర్తిగాఅనిపించడం. జీర్ణవ్యవస్థద్వారాఅహారంనెమ్మదిగాకదిలినకారణంగామలబద్ధకంకలగచ్చు. దీనికికారణంఆహారంసరిగాతీసుకోకవడం, అతిసారం, మందులు, (more…)