कुछ व्यायाम जो फेट गलाने मे और यात्रा करते समय मांसपेशियों पतला और फर्म रखने मे मददगार हैं
जब आप यात्रा कर रहे हों, तो आप इन दो सरल व्यायामो का अभ्यास कर सकते हैं जिन्हें करने के लिए किसी भी उपकरण की आवश्यकता नही है ओर ये कहीं भी किया जा सकता है। ये बहुत ही आसान है, तेज़ हैं, और उपकरणों की आवश्यकता नहीं है। (more…)