Tag - यात्रा व्यायाम

lunges

कुछ व्यायाम जो फेट गलाने मे और यात्रा करते समय मांसपेशियों पतला और फर्म रखने मे मददगार हैं

जब आप यात्रा कर रहे हों, तो आप इन दो सरल व्यायामो का अभ्यास कर सकते हैं जिन्हें करने के लिए किसी भी उपकरण की आवश्यकता नही है ओर ये कहीं भी किया जा सकता है। ये बहुत ही आसान है, तेज़ हैं, और उपकरणों की आवश्यकता नहीं है। (more…)