A lot of people keep asking how many hours of sleep should I get every night. The medical literature usually says seven to eight hours or sometimes eight to nine hours. But it's not really about how many hours you sleep because there are a lot of people who sleep for even five and...
It's not just about the quantity of protein. What really matters is the quality of protein and how your body breaks down protein into amino acids. Your immunity uses amino acids. Your muscles use amino acids to build. So you could be taking scoops and scoops of whey protein every single day and seeing...
If we look around today, we have the best doctors, hospitals, nutritionists, supplements, gyms, super foods and everything possible in the name of health care. Yet cancer is becoming an epidemic and the number of people afflicted with it is increasing at an alarming rate. This is not just in India, but across the...
आज यदि हम अपने चारों तरफ देखें, तो हमारे पास हेल्थ केयर के नाम पर सर्वश्रेष्ठ डॉक्टर, अस्पताल, पोषण विशेषज्ञ, सप्लिमेंट्स, जिम, सुपर फूड्स और सब संभव चीजें उपलब्ध हैं। फिर भी कैंसर एक महामारी बनता जा रहा है और इस बीमारी से पीड़ित लोगों की संख्या भयानक दर से बढ़ रही है। यह...
இன்று நாம் சுற்றிப் பார்த்தால், நம்மிடம் சிறந்த மருத்துவர்கள், மருத்துவமனைகள், நியூட்ரிஷனிஸ்ட்கள், சப்ளிமென்ட்கள், ஜிம்கள், சூப்பர் ஃபுட்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய பராமரிப்பு என்ற பெயரில் சாத்தியமாகும் அத்தனையும் உள்ளன.ஆனாலும் புற்றுநோய் பரவக் கூடிய ஒன்றாக உள்ளது. அதனால் பாதிக்கப்படும் மக்களின் எண்ணிக்கை அச்சுறுத்தும் வகையில் அதிகரித்து வருகிறது. இது இந்தியாவில் மட்டுமல்ல, உலகம் முழுவதும் நடைபெற்று வருகிறது. இந்த தரவு இந்தியாவில் மட்டுமிருந்து அல்லாமல் உலகம் முழுவதுமிருந்து எடுக்கப்பட்டுள்ளது. நாங்கள் ஆஸ்திரேலியா, மெக்ஸிகோ, வியட்நாம், ரஸ்யா,...
ഇന്ന് നമുക്ക് ചുറ്റും നോക്കുകയാണെങ്കിൽ ഏറ്റവും മികച്ച ഡോക്ടർമാർ,ആശുപത്രികൾ,പോഷകാഹാരവിദഗ്ദർ,പോഷണപൂരകങ്ങൾ,കായിക പരിശീലന കളരികൾ,മുന്തിയ ഭക്ഷണം എന്നുവേണ്ട ആരോഗ്യപരിപാലനത്തിന് ആവശ്യമായതെന്തും നമുക്കുണ്ട്.എന്നിട്ടും അർബുദം ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയായി വ്യാപിക്കുകയാണ് അത് ബാധിച്ചവരുടെ എണ്ണം ആപത്ക്കരമായ നിരക്കിൽ പെരുകുകയാണ്. ഇത് ഇന്ത്യയിൽ മാത്രമല്ല, ലോകം മുഴുവൻ ഇതാണ് സ്ഥിതി.കേവലം ഇന്ത്യയിൽ പരിമിതമല്ലാതെ ലോകത്തെല്ലായിടത്തുനിന്നും ശേഖരിച്ച വിവരങ്ങളാണ് താഴെ കൊടുക്കുന്നത്.ആസ്ത്രേലിയ,മെക്സിക്കോ,വിയറ്റ്നാം,റഷ്യ,യു എസ് എ,തായ്ലന്റ്, ജപ്പാൻ,തായ് വാൻ എന്നിവിടങ്ങളിലുള്ള ക്യാൻസർ രോഗികളുമായും ഞങ്ങൾ ഇടപഴകുകയുണ്ടായി. (more…)
నేడు మన చుట్టూ చూస్తే, మన వద్ద ఉత్తమ వైద్యులు, ఆసుపత్రులు, న్యూట్రిషనిస్టులు, మందులు, జిమ్స్, ఉత్తమ ఆహారాలు ఉన్నాయి, ఆరోగ్య సంరక్షణ పేరుతో అన్నీ సాధ్యమే. అయినప్పటికీ క్యాన్సర్ ఒక అంటువ్యాధి అయింది, బాధపడే రోగుల సంఖ్య పెరుగుదల రేటు హెచ్చరిస్తూనే ఉంది. ఇది భారతదేశంలోనే కాదు, ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉంది. ఈ డేటా కేవలం భారతదేశంలోనే కాకుండా ప్రపంచవ్యాప్తంగా వెలికి తీయబడింది,. మేము ఆస్ట్రేలియా, మెక్సికో, వియత్నాం, రష్యా, యుఎస్ ఏ, థాయీలాండ్, జపాన్...
Some of the most successful people who lose weight and manage to keep off it, have great bodies and a sound mental health, do not achieve this because of their nutritionists, doctors or yoga teachers alone. They achieve success because they also take personal responsibility and accountability of their health, which goes along with...
It amazes me every time I consult with a man or woman who is plump and far from toned or slim , but their blood sugar levels and lipid profiles are perfect as compared to so many who are fit and toned but have their blood readings,health parameters and hormones all over the place . The...
Fasting has been one of the most powerful tools when it comes to healing a disease, cure or simply preventing it . Various types of fasts (aka Vrat in Hindi) have its mention in religious books and communities. One such is intermittent fasting(IF), where one embraces fasting and then feasting on purpose; similar to...
If you have poor bowel movement and each visit to the loo is a painful affair, or you don't feel like going to the loo daily, chances are you are “Constipated”. Constipation is the outcome of modern civilisation and is a condition that plagues millions of adults all across the world . Our body...
Coconut oil is one of the most amazing gifts of nature . Its no ordinary oil . Its therapeutic effect on the human body is beyond imagination . Right from diseases like Weight loss , Thyroid , Alzheimer's , Parkinson's to Cancer and Cardiovascular ,coconut oil has the capacity to heal the body of...
